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Pose du guerrier inversé (D)
Fente basse du coureur (D)
Pose du triangle (G)
Pose de la chaise – torsion (D)
Pose de la chaise devant
Pose de la chaise sur le côté
Flexion avant debout
Pose du pont sur une jambe (D)
Étirement des ischio-jambiers (G)
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